2022年10月25日 / 最終更新日時 : 2022年10月25日 アロマセラピスト堀岡幸恵 アロマレシピ 3つの精油で、更年期を元気に過ごす~朝昼夜のアロマレシピ12 更年期は、女性ホルモンが急激に減少する時期。その変化が、わたしたちの心身を緊張させて、さまざまな不調となって表れます。そこで、女性ホルモンを整える精油を使って、更年期を元気に過ごす方法をご紹介いたしましょう。朝昼夜の時間 […]
2022年9月28日 / 最終更新日時 : 2022年9月28日 アロマセラピスト堀岡幸恵 アロマレシピ 【更年期のアロマレシピ】有酸素運動と芳香浴 朝のエンジンがかかりにくく、午前中を無駄に過ごしてしまうことはありませんか。もし、寝起きがすっきりしないなら、サイプレスの香りはいかがでしょう。セイヨウヒノキともいわれる香りは、針葉樹独特のさわやかさで、とてもいい目覚ま […]
2022年4月9日 / 最終更新日時 : 2022年4月25日 アロマセラピスト堀岡幸恵 アロマレシピ 春とアロマ~季節の変わりめ15のレシピ 春は、自然界も人間の世界も変化が大きく、心身ともに影響を受けがちです。そんなときは、香りに力を借りて、ふわりと乗り切りましょう。こちらのページでは、春の不調を和らげるレシピを計15個ご紹介いたします。「花粉症」「花冷え」 […]
2021年4月3日 / 最終更新日時 : 2021年4月15日 アロマセラピスト堀岡幸恵 アロマレシピ 花粉症対策のアロマレシピ20~ハッカ油中心です 当たり前ですが、花粉症の原因は花粉です。花粉を取り除くことは、薬を飲むより大事といっていいでしょう。ただ、しっかり予防をしても、症状に悩まされることはあります。そんなときは、ことごとのお手入れでしのぎましょう。こちらのペ […]
2021年3月22日 / 最終更新日時 : 2021年3月22日 アロマセラピスト堀岡幸恵 アロマレシピ 【アロマレシピ】ローズマリーの保湿オイルで花粉を避ける 材料・道具 ローズマリーの精油……1滴日本薬局方オリブ油……5ml滴下式のボトル 作り方・使い方 ①ボトルに、オリブ油(5ml)とローズマリー(1滴)を入れて振ると、保湿オイルのできあがりです。量は、必要に応じて倍増して […]
2020年12月18日 / 最終更新日時 : 2021年2月13日 アロマセラピスト堀岡幸恵 アロマレシピ 3つの素材で肌の乾燥を防ぐ~アロマレシピ15 水、オリブ油、蜜ろう。3つそれぞれの特長を活かして、保湿のお手入れをご紹介いたします。お肌がうるおうのはもちろんのこと、素材ごとにレシピを5個ずつ載せましたから、バリエーションも楽しんでいただけることでしょう。精油は、ス […]
2020年9月26日 / 最終更新日時 : 2020年11月25日 アロマセラピスト堀岡幸恵 アロマレシピ 夏の終わりの疲れをいやすアロマレシピ15 初秋といえば、暑さが一段落して、夏の疲れが自然といやされるころ。ところが昨今の温暖化で、暑さは長引き、疲れは積み重なる一方です。そこで、残暑の疲れをいやすレシピを、15個ご紹介いたします。体・心・肌の3つにわけましたので […]