2024年3月7日 / 最終更新日時 : 2024年3月7日 アロマセラピスト堀岡幸恵 アロマレシピ 【アロマレシピ】ハッカのうがい液があれば、さわやかに花粉の侵入を防げます 言うまでもありませんが、花粉症の原因は「花粉」です。帰宅後は口をゆすぎ、家のなかに持ち込まないようにしましょう。すでに鼻づまりなどの症状が出ているなら、毎日のうがいにハッカ油を組み合わせてみてください。清涼感が加わり、呼 […]
2023年11月6日 / 最終更新日時 : 2023年11月6日 アロマセラピスト堀岡幸恵 アロマレシピ 気分転換にも消毒にも使えます。外出するとき、リフレッシュスプレーをお供にどうぞ。 仕事はもちろん遊びでも、家からでれば、ストレスを受けることもあるでしょう。そんなとき、バッグに香りのスプレーを入れておくと、その場で息抜きができます。レシピにはアルコールを配合したので、手を清潔にしたいときにも便利です。 […]
2023年6月30日 / 最終更新日時 : 2023年6月30日 アロマセラピスト堀岡幸恵 アロマレシピ 【アロマレシピ】梅雨のだるさに、香りの水洗顔はいかが。身も心もシャキッとします 梅雨の時期は低気圧が続き、そのせいで身体がだるく感じることがあります。調子がでないなと思うときは、冷たい水で顔を洗って、肌の冷覚を刺激してみましょう。ホーウッドのさわやかな香りを組み合わせれば、一段と元気がでます。 材料 […]
2023年1月16日 / 最終更新日時 : 2023年1月24日 アロマセラピスト堀岡幸恵 アロマレシピ 【レシピ集】冬の日とアロマセラピー~草花実木~4つの香りで、4つの不調を和らげる 草花実木の4グループの精油を使って、冬の不調を和らげるアイデアをご紹介いたします。不調は、「冷え」、「風邪」、「乾燥肌」、「師走の疲れ」の4つにわけました。レシピは全部で16こありますから、ご自分の調子に合わせてご利用く […]
2022年12月25日 / 最終更新日時 : 2022年12月25日 アロマセラピスト堀岡幸恵 アロマレシピ 【アロマレシピ】香りのピローミストを習慣にすると、寝つきがスムーズになります 何かと忙しい師走です。寝る時間がきても緊張感がゆるまず、目が冴えたままという日もあるでしょう。そんなとき、オレンジとカモミール・ローマンのピローミストはいかが。穏やかな香りは寝つきをよくし、明日の元気をたくわえます。 材 […]
2022年10月25日 / 最終更新日時 : 2022年10月25日 アロマセラピスト堀岡幸恵 アロマレシピ 3つの精油で、更年期を元気に過ごす~朝昼夜のアロマレシピ12 更年期は、女性ホルモンが急激に減少する時期。その変化が、わたしたちの心身を緊張させて、さまざまな不調となって表れます。そこで、女性ホルモンを整える精油を使って、更年期を元気に過ごす方法をご紹介いたしましょう。朝昼夜の時間 […]
2022年10月17日 / 最終更新日時 : 2022年10月17日 アロマセラピスト堀岡幸恵 アロマレシピ 【アロマレシピ】毎日の手荒れケアに、保湿ジェルはいかが。さらっとしているから、仕事中も使えます。 ハンドクリームを塗ったら、指先がべたついて困ったことはありませんか。とはいえ、お手入れしないと、手荒れはどんどん進みます。そんなとき、水分たっぷりの保湿ジェルはいかが。さらさらだから、書類やスマホも気兼ねなく触れます。 […]