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2022年4月9日 / 最終更新日時 : 2022年4月25日 アロマセラピスト堀岡幸恵 アロマレシピ

春とアロマ~季節の変わりめ15のレシピ

春は、自然界も人間の世界も変化が大きく、心身ともに影響を受けがちです。そんなときは、香りに力を借りて、ふわりと乗り切りましょう。こちらのページでは、春の不調を和らげるレシピを計15個ご紹介いたします。「花粉症」「花冷え」 […]

2022年1月17日 / 最終更新日時 : 2022年1月17日 アロマセラピスト堀岡幸恵 レシピ集

冬のお風呂とアロマセラピー~温まって潤う20のレシピ

お風呂はいつ入ってもしあわせな気分になれますが、とりわけ冬は格別でしょう。冷えも乾燥も一瞬で和らいで、その気持よさに「うう…」と声がでるほどです。こちらに、冬のお風呂をさらに快適にするレシピを20こ集めました。入浴中から […]

2021年11月1日 / 最終更新日時 : 2021年11月1日 アロマセラピスト堀岡幸恵 アロマレシピ

更年期を穏やかに過ごす~朝・昼・夜のアロマレシピ15

 閉経にともない女性ホルモンの分泌が減ってくると、その影響を受けて、自律神経系にダメージが出やすくなります。  ですから、更年期を迎えたら、自律神経のメンテナンスが大事。目覚めてから夜寝るまで、活動モードと休息モードを意 […]

2021年8月14日 / 最終更新日時 : 2021年8月22日 アロマセラピスト堀岡幸恵 アロマレシピ

ハッカ油と夏を過ごす~4つの不調を和らげるアロマレシピ20

ハッカ油は、さわやかな香りはもちろん、ひんやり冷たい刺激が心地よい精油です。加えて、薬局やスーパーで手に入るところも、大きな魅力といえるでしょう。そのハッカ油を使って、夏向きのレシピを20個つくりました。不調ごとにまとめ […]

2021年6月10日 / 最終更新日時 : 2021年7月13日 アロマセラピスト堀岡幸恵 アロマレシピ

ラベンダーでリラックス~気持を楽にするアロマレシピ15

ラベンダーと聞くと、真っ先に、リラックスというイメージが浮かぶ方は多いでしょう。ラベンダーの香りは、爽やかさ、甘さ、渋さなど、さまざまな印象が折り重なり、わたしたちの心を癒します。そこで、この素晴らしい香りと3つのリラッ […]

2021年4月3日 / 最終更新日時 : 2021年4月15日 アロマセラピスト堀岡幸恵 アロマレシピ

花粉症対策のアロマレシピ20~ハッカ油中心です

当たり前ですが、花粉症の原因は花粉です。花粉を取り除くことは、薬を飲むより大事といっていいでしょう。ただ、しっかり予防をしても、症状に悩まされることはあります。そんなときは、ことごとのお手入れでしのぎましょう。こちらのペ […]

2021年2月22日 / 最終更新日時 : 2021年2月22日 アロマセラピスト堀岡幸恵 アロマレシピ

冬のおうち時間と柑橘精油~アロマレシピ15

冬は寒くて、外出が億劫になりがち。加えて、今年は、新型コロナウイルスの影響で、家で過ごす時間が増えたことでしょう。そこで、冬のフルーツ・柑橘系の香りとともに、おうち時間を有効活用するためのアロマセラピーをご紹介します。「 […]

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