2023年9月17日 / 最終更新日時 : 2023年9月17日 アロマセラピスト堀岡幸恵 りんせん通信 『りんせん通信』９月号を発行しました 今月号のメイン記事は、夏の疲れをいやす足のマッサージがテーマです。 私たちの自律神経は、夏中ずっと体温の調整に励み、９月にもなるとヘトヘトに疲れ切っています。そんなときは、ゆっくりと足を揉みましょう。オレンジとスイート・ […]
2023年6月30日 / 最終更新日時 : 2023年6月30日 アロマセラピスト堀岡幸恵 アロマレシピ 【アロマレシピ】梅雨のだるさに、香りの水洗顔はいかが。身も心もシャキッとします 梅雨の時期は低気圧が続き、そのせいで身体がだるく感じることがあります。調子がでないなと思うときは、冷たい水で顔を洗って、肌の冷覚を刺激してみましょう。ホーウッドのさわやかな香りを組み合わせれば、一段と元気がでます。 材料 […]
2023年6月11日 / 最終更新日時 : 2023年6月11日 アロマセラピスト堀岡幸恵 りんせん通信 『りんせん通信』６月号を発行しました 今月号のメイン記事は、ホーウッドが香る水洗顔のレシピです。 梅雨の時期、調子がでないなと思う日は、冷たい水で顔を洗ってみてください。皮膚の冷覚が刺激されて、身も心もシャキッとします。組み合わせの精油は、カンファーがさわや […]
2023年3月18日 / 最終更新日時 : 2023年3月21日 アロマセラピスト堀岡幸恵 りんせん通信 『りんせん通信』3月号を発行しました 今月号のメイン記事は、気持をゆるめる足浴の方法です。 春はお天気が乱れがち。すると、自律神経が不安定になり、イライラや不安感など、心にも影響が及びます。そんなとき、植物の香りに包まれながら、足浴はいかがでしょう。詳しくは […]
2022年10月11日 / 最終更新日時 : 2022年10月11日 アロマセラピスト堀岡幸恵 アロマレシピ 【更年期のアロマレシピ】ホットフラッシュと涼しい手浴 更年期の代表的な症状といえばホットフラッシュ。とっさの汗は困りものですが、手を冷やすと、比較的スムーズに落ち着きます。そこで、ゼラニウムの精油と組み合わせて、涼しい手浴はいかが。ゼラニウムは、女性ホルモンのバランスを整え […]
2021年11月1日 / 最終更新日時 : 2021年11月1日 アロマセラピスト堀岡幸恵 アロマレシピ 更年期を穏やかに過ごす～朝・昼・夜のアロマレシピ15 閉経にともない女性ホルモンの分泌が減ってくると、その影響を受けて、自律神経系にダメージが出やすくなります。 ですから、更年期を迎えたら、自律神経のメンテナンスが大事。目覚めてから夜寝るまで、活動モードと休息モードを意 […]
2021年10月4日 / 最終更新日時 : 2021年10月4日 アロマセラピスト堀岡幸恵 りんせん通信 『りんせん通信』10月号を発行しました。 今月号のメイン記事は、「ユーカリの朝散歩」です。 季節の変わり目は、気温や気圧が不安定で、わたしたちの身体も影響を受けます。最近元気が出ないなと思ったら、さわやかな香りと一緒に、朝のウォーキングはいかがでしょう。記事では […]
