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2023年11月6日 / 最終更新日時 : 2023年11月6日 アロマセラピスト堀岡幸恵 アロマレシピ

気分転換にも消毒にも使えます。外出するとき、リフレッシュスプレーをお供にどうぞ。

仕事はもちろん遊びでも、家からでれば、ストレスを受けることもあるでしょう。そんなとき、バッグに香りのスプレーを入れておくと、その場で息抜きができます。レシピにはアルコールを配合したので、手を清潔にしたいときにも便利です。 […]

2023年6月30日 / 最終更新日時 : 2023年6月30日 アロマセラピスト堀岡幸恵 アロマレシピ

【アロマレシピ】梅雨のだるさに、香りの水洗顔はいかが。身も心もシャキッとします

梅雨の時期は低気圧が続き、そのせいで身体がだるく感じることがあります。調子がでないなと思うときは、冷たい水で顔を洗って、肌の冷覚を刺激してみましょう。ホーウッドのさわやかな香りを組み合わせれば、一段と元気がでます。 材料 […]

2022年12月25日 / 最終更新日時 : 2022年12月25日 アロマセラピスト堀岡幸恵 アロマレシピ

【アロマレシピ】香りのピローミストを習慣にすると、寝つきがスムーズになります

何かと忙しい師走です。寝る時間がきても緊張感がゆるまず、目が冴えたままという日もあるでしょう。そんなとき、オレンジとカモミール・ローマンのピローミストはいかが。穏やかな香りは寝つきをよくし、明日の元気をたくわえます。 材 […]

2022年10月17日 / 最終更新日時 : 2022年10月17日 アロマセラピスト堀岡幸恵 アロマレシピ

【アロマレシピ】毎日の手荒れケアに、保湿ジェルはいかが。さらっとしているから、仕事中も使えます。

ハンドクリームを塗ったら、指先がべたついて困ったことはありませんか。とはいえ、お手入れしないと、手荒れはどんどん進みます。そんなとき、水分たっぷりの保湿ジェルはいかが。さらさらだから、書類やスマホも気兼ねなく触れます。 […]

2022年10月16日 / 最終更新日時 : 2022年10月16日 アロマセラピスト堀岡幸恵 アロマレシピ

【更年期のアロマレシピ】入眠儀式とピローミスト

更年期は、緊張をゆるめるのが難しくなる時期。当然、寝つきも悪くなりがちです。そこで、枕元専用の香りのミストはいかがでしょう。お休み前に香りの習慣をつけると、心地よい眠りが取り戻せます。 用意するもの クラリセージの精油( […]

2022年10月11日 / 最終更新日時 : 2022年10月11日 アロマセラピスト堀岡幸恵 アロマレシピ

【更年期のアロマレシピ】ホットフラッシュと涼しい手浴

更年期の代表的な症状といえばホットフラッシュ。とっさの汗は困りものですが、手を冷やすと、比較的スムーズに落ち着きます。そこで、ゼラニウムの精油と組み合わせて、涼しい手浴はいかが。ゼラニウムは、女性ホルモンのバランスを整え […]

2022年9月28日 / 最終更新日時 : 2022年9月28日 アロマセラピスト堀岡幸恵 アロマレシピ

【更年期のアロマレシピ】有酸素運動と芳香浴

朝のエンジンがかかりにくく、午前中を無駄に過ごしてしまうことはありませんか。もし、寝起きがすっきりしないなら、サイプレスの香りはいかがでしょう。セイヨウヒノキともいわれる香りは、針葉樹独特のさわやかさで、とてもいい目覚ま […]

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