2022年1月17日 / 最終更新日時 : 2022年1月17日 アロマセラピスト堀岡幸恵 レシピ集 冬のお風呂とアロマセラピー～温まって潤う20のレシピ お風呂はいつ入ってもしあわせな気分になれますが、とりわけ冬は格別でしょう。冷えも乾燥も一瞬で和らいで、その気持よさに「うう…」と声がでるほどです。こちらに、冬のお風呂をさらに快適にするレシピを20こ集めました。入浴中から […]
2021年11月1日 / 最終更新日時 : 2021年11月1日 アロマセラピスト堀岡幸恵 アロマレシピ 更年期を穏やかに過ごす～朝・昼・夜のアロマレシピ15 閉経にともない女性ホルモンの分泌が減ってくると、その影響を受けて、自律神経系にダメージが出やすくなります。 ですから、更年期を迎えたら、自律神経のメンテナンスが大事。目覚めてから夜寝るまで、活動モードと休息モードを意 […]
2021年8月14日 / 最終更新日時 : 2021年8月22日 アロマセラピスト堀岡幸恵 アロマレシピ ハッカ油と夏を過ごす～4つの不調を和らげるアロマレシピ20 ハッカ油は、さわやかな香りはもちろん、ひんやり冷たい刺激が心地よい精油です。加えて、薬局やスーパーで手に入るところも、大きな魅力といえるでしょう。そのハッカ油を使って、夏向きのレシピを20個つくりました。不調ごとにまとめ […]
2021年7月8日 / 最終更新日時 : 2021年7月8日 アロマセラピスト堀岡幸恵 りんせん通信 『りんせん通信』７月号を発行しました 今月号のメイン記事は、ラバンジンのバスソルトのレシピです。 ラバンジンは、ラベンダーの一種で、さわやかな香りが魅力です。ベースに使った岩塩は発汗をうながすので、お風呂に入れると、とてもいい夏バテ予防になります。記事には、 […]
2021年6月22日 / 最終更新日時 : 2021年6月22日 アロマセラピスト堀岡幸恵 アロマレシピ 【アロマレシピ】ラベンダーのマッサージオイルを作り置き 材料・道具 ラベンダーの精油……6滴スイートアーモンド・オイル……30mlロールオンの容器（50ml容量）……1個 作り方・使い方 ①ラベンダーの精油とスイートアーモンド・オイルを、ロールオンの容器に入れます。 ②容器を […]
2021年6月13日 / 最終更新日時 : 2021年6月13日 アロマセラピスト堀岡幸恵 ラベンダー ラベンダーのバンドルズを作りましょう ラベンダーのバンドルズは、花を茎の内側に編み込んだ小さな花束です。ヨーロッパでは、衣類の引き出しに入れて、香りづけや虫よけとして使うそうです。 バンドルズは香りが長持ちするところが魅力ですが、今つんできたお花を編みなが […]
2021年6月10日 / 最終更新日時 : 2021年7月13日 アロマセラピスト堀岡幸恵 アロマレシピ ラベンダーでリラックス～気持を楽にするアロマレシピ15 ラベンダーと聞くと、真っ先に、リラックスというイメージが浮かぶ方は多いでしょう。ラベンダーの香りは、爽やかさ、甘さ、渋さなど、さまざまな印象が折り重なり、わたしたちの心を癒します。そこで、この素晴らしい香りと３つのリラッ […]
